Mimi club
Бережная забота
о душе
Обретите внутреннюю опору и научитесь справляться со стрессом
Психология, Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ) и Нутрициология – ваш ключ к гармонии, стройности и устойчивому результату без строгих диет и изнурительных тренировок
Первая установочная сессия
БЕСПЛАТНО!
Заполните форму и я свяжусь с вами, чтобы записать на консультацию
Янина Собова
Психолог/Нутрициолог
Психолог/Нутрициолог
Найдите баланс и гармонию
в жизни!
в жизни!
Ищете поддержку в сложные моменты?
Я помогу вам разобраться в ваших чувствах и научиться справляться с трудностями
Я помогу вам разобраться в ваших чувствах и научиться справляться с трудностями
Ищете поддержку
в сложные моменты?
Я помогу вам разобраться в ваших чувствах и научиться справляться с трудностями
в сложные моменты?
Я помогу вам разобраться в ваших чувствах и научиться справляться с трудностями
Проблемы, с которыми я работаю
Психосоматика лишнего веса
Избавление от психосоматических причин лишнего веса.
Почувствуйте легкость и гармонию
Почувствуйте легкость и гармонию
Обиды и непрощение
Прощение обид и исцеление от прошлого.
Начните новую главу своей жизни
Начните новую главу своей жизни
Страхи и тревоги
Освобождение от страхов и тревог. Обретите внутреннее спокойствие
Алкогольная зависимость
Алкоголь контролирует вашу жизнь? Я могу помочь.
Избавление от алкогольной зависимости шаг за шагом.
Верните себе контроль.
Избавление от алкогольной зависимости шаг за шагом.
Верните себе контроль.
Алкоголь контролирует вашу жизнь?
Я могу помочь.
Избавление от алкогольной зависимости шаг за шагом.
Верните себе контроль.
Я могу помочь.
Избавление от алкогольной зависимости шаг за шагом.
Верните себе контроль.
Наркотическая зависимость
Помощь при наркотической зависимости специальными методами лечения.
Зависимость в отношениях
Преодоление зависимостей и созависимости.
Верните контроль над своей жизнью.
Выход из разрушительных отношений
Верните контроль над своей жизнью.
Выход из разрушительных отношений
Похудение
- Избавление от психологических причин лишнего веса
- Нормализация пищевого поведения
- Улучшение самочувствия и повышение уверенности в себе
- Нормализация пищевого поведения
- Улучшение самочувствия и повышение уверенности в себе
Стоп Зависимость
- Преодоление зависимости и восстановление контроля над своей жизнью
- Улучшение отношений с близкими
- Повышение самооценки и уверенности в себе
- Улучшение отношений с близкими
- Повышение самооценки и уверенности в себе
Страхи и тревоги, которые мешают жить
- Избавление от навязчивых страхов и тревог
- Обретение внутреннего спокойствия и уверенности в себе
- Возможность жить полной жизнью без страха
- Обретение внутреннего спокойствия и уверенности в себе
- Возможность жить полной жизнью без страха
Освобождение от обид и прощение
- Освобождение от груза обид и негативных эмоций
- Восстановление отношений с близкими (или завершение их с принятием)
- Обретение внутреннего покоя и гармонии
- Восстановление отношений с близкими (или завершение их с принятием)
- Обретение внутреннего покоя и гармонии
Преимущества используемых методов
• Активная роль клиента:
КПТ предполагает активное участие клиента в процессе терапии, что способствует развитию у него навыков самопомощи и ответственности за своё психическое здоровье.
• Ориентация на решение проблем:
КПТ фокусируется на решении конкретных проблем и изменении дезадаптивных мыслей и поведения, а не на простом обсуждении чувств и переживаний.
• Овладение навыками самопомощи:
В процессе КПТ клиенты учатся техникам саморегуляции, управления стрессом, решения проблем и изменения неадаптивных мыслей и поведения. Эти навыки они могут использовать и после завершения терапии.
• Снижение симптомов и улучшение качества жизни:
КПТ доказала свою эффективность в снижении симптомов тревоги, депрессии, фобий, ОКР, ПТСР и других расстройств, а также в улучшении качества жизни клиентов.
• Четкость и понятность:
Клиенты, как правило, хорошо понимают структуру и логику КПТ, что способствует их вовлеченности и сотрудничеству.
• Возможность работы в режиме онлайн:
Многие техники КПТ могут быть успешно применены в онлайн-терапии, что делает её более доступной для клиентов, живущих в отдаленных районах или имеющих ограниченные возможности передвижения.
• Улучшение межличностных отношений:
Изменение дезадаптивных мыслей и поведения может привести к улучшению коммуникации, разрешению конфликтов и укреплению отношений с другими людьми.
КПТ предполагает активное участие клиента в процессе терапии, что способствует развитию у него навыков самопомощи и ответственности за своё психическое здоровье.
• Ориентация на решение проблем:
КПТ фокусируется на решении конкретных проблем и изменении дезадаптивных мыслей и поведения, а не на простом обсуждении чувств и переживаний.
• Овладение навыками самопомощи:
В процессе КПТ клиенты учатся техникам саморегуляции, управления стрессом, решения проблем и изменения неадаптивных мыслей и поведения. Эти навыки они могут использовать и после завершения терапии.
• Снижение симптомов и улучшение качества жизни:
КПТ доказала свою эффективность в снижении симптомов тревоги, депрессии, фобий, ОКР, ПТСР и других расстройств, а также в улучшении качества жизни клиентов.
• Четкость и понятность:
Клиенты, как правило, хорошо понимают структуру и логику КПТ, что способствует их вовлеченности и сотрудничеству.
• Возможность работы в режиме онлайн:
Многие техники КПТ могут быть успешно применены в онлайн-терапии, что делает её более доступной для клиентов, живущих в отдаленных районах или имеющих ограниченные возможности передвижения.
• Улучшение межличностных отношений:
Изменение дезадаптивных мыслей и поведения может привести к улучшению коммуникации, разрешению конфликтов и укреплению отношений с другими людьми.
Изменение Глубинных Установок и Автоматических Реакций
• Понимание причин проблем:
Метод может помочь клиенту лучше понять свои убеждения и автоматические реакции, что приводит к большей осознанности и контролю над своей жизнью.
• Изменение негативных паттернов мышления и поведения:
Направленная работа на изменение глубинных установок и автоматических реакций может привести к существенным улучшениям в самочувствии и поведении клиента.
• Развитие навыков саморегуляции:
Клиент может научиться распознавать и изменять негативные убеждения и реакции, что позволит ему самостоятельно справляться с трудностями в будущем.
Улучшение самооценки и уверенности в себе:
Изменение ограничивающих убеждений и развитие позитивных установок может привести к повышению самооценки и уверенности в себе.
• Улучшение качества жизни:
Изменение негативных убеждений и реакций может существенно улучшить качество жизни клиента, снизить уровень тревоги, депрессии и других неприятных симптомов.
• Долгосрочные результаты:
Работа с глубинными установками может привести к более устойчивым и долгосрочным изменениям, чем работа только с симптомами.
Метод может помочь клиенту лучше понять свои убеждения и автоматические реакции, что приводит к большей осознанности и контролю над своей жизнью.
• Изменение негативных паттернов мышления и поведения:
Направленная работа на изменение глубинных установок и автоматических реакций может привести к существенным улучшениям в самочувствии и поведении клиента.
• Развитие навыков саморегуляции:
Клиент может научиться распознавать и изменять негативные убеждения и реакции, что позволит ему самостоятельно справляться с трудностями в будущем.
Улучшение самооценки и уверенности в себе:
Изменение ограничивающих убеждений и развитие позитивных установок может привести к повышению самооценки и уверенности в себе.
• Улучшение качества жизни:
Изменение негативных убеждений и реакций может существенно улучшить качество жизни клиента, снизить уровень тревоги, депрессии и других неприятных симптомов.
• Долгосрочные результаты:
Работа с глубинными установками может привести к более устойчивым и долгосрочным изменениям, чем работа только с симптомами.
• Улучшение психического состояния через питание:
Правильное питание способствует стабилизации настроения, повышению энергии, улучшению концентрации и снижению тревожности.
• Осознание взаимосвязи питания и психики:
Клиенты получают понимание, как их пищевые привычки влияют на эмоциональное состояние и поведение.
• Развитие навыков здорового образа жизни:
Клиенты учатся выбирать пищу, которая поддерживает их психическое и физическое здоровье.
• Снижение симптомов психических расстройств:
Коррекция питания может помочь уменьшить симптомы депрессии, тревожности, СДВГ и других состояний.
• Поддержка в борьбе с пищевыми расстройствами:
Комплексный подход с учетом питания способствует более успешному восстановлению.
• Повышение качества жизни:
Улучшение питания способствует общему улучшению самочувствия и жизненного тонуса.
Правильное питание способствует стабилизации настроения, повышению энергии, улучшению концентрации и снижению тревожности.
• Осознание взаимосвязи питания и психики:
Клиенты получают понимание, как их пищевые привычки влияют на эмоциональное состояние и поведение.
• Развитие навыков здорового образа жизни:
Клиенты учатся выбирать пищу, которая поддерживает их психическое и физическое здоровье.
• Снижение симптомов психических расстройств:
Коррекция питания может помочь уменьшить симптомы депрессии, тревожности, СДВГ и других состояний.
• Поддержка в борьбе с пищевыми расстройствами:
Комплексный подход с учетом питания способствует более успешному восстановлению.
• Повышение качества жизни:
Улучшение питания способствует общему улучшению самочувствия и жизненного тонуса.
• Быстрые изменения:
Техники НЛП часто приводят к заметным улучшениям в эмоциональном состоянии и поведении за короткий срок.
• Активное участие в процессе:
Клиент становится активным участником, осваивая новые модели мышления и поведения.
• Повышение уверенности и мотивации:
НЛП помогает клиенту раскрыть свой потенциал и повысить самооценку.
• Развитие навыков коммуникации:
Клиенты учатся лучше выражать свои мысли и понимать других, что улучшает межличностные отношения.
• Устранение ограничивающих убеждений:
НЛП помогает выявлять и трансформировать негативные установки, мешающие развитию.
• Повышение стрессоустойчивости:
Техники релаксации и изменения восприятия помогают справляться со стрессом и тревогой.
• Гибкость применения:
Методы НЛП подходят для решения различных проблем — от страхов и фобий до профессионального роста и личностного развития.
Техники НЛП часто приводят к заметным улучшениям в эмоциональном состоянии и поведении за короткий срок.
• Активное участие в процессе:
Клиент становится активным участником, осваивая новые модели мышления и поведения.
• Повышение уверенности и мотивации:
НЛП помогает клиенту раскрыть свой потенциал и повысить самооценку.
• Развитие навыков коммуникации:
Клиенты учатся лучше выражать свои мысли и понимать других, что улучшает межличностные отношения.
• Устранение ограничивающих убеждений:
НЛП помогает выявлять и трансформировать негативные установки, мешающие развитию.
• Повышение стрессоустойчивости:
Техники релаксации и изменения восприятия помогают справляться со стрессом и тревогой.
• Гибкость применения:
Методы НЛП подходят для решения различных проблем — от страхов и фобий до профессионального роста и личностного развития.
Стоимость консультаций
Для первой консультации действует бонус -установочная сессия БЕСПЛАТНО!
Консультация
Все методы в работе, кроме НЛП и метода И.Г.У.А.Р.
Консультация продолжительностью 1час
Консультация продолжительностью 1час
3500 р
Письменная консультация
Консультация продолжительностью 7 дней
Каждый день в мессенджерах
Каждый день в мессенджерах
5 000р.
Обо мне
Янина Собова Янина Собова
Янина Собова
Моя основная цель — помочь вам понять себя лучше и найти способы справляться с жизненными трудностями.
Моя основная цель —
помочь вам понять себя лучше и найти способы справляться с жизненными трудностями.
помочь вам понять себя лучше и найти способы справляться с жизненными трудностями.
Я психолог с опытом работы в области психического здоровья и поддержки людей в решении эмоциональных и психологических проблем.
Использую разнообразные методы и подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ-терапевт), НЛП-практики, гипнотерапию.
Помогаю справиться с психосоматикой лишнего веса, зависимостями, страхами и обидами. Использую эффективные методы, включая ИГУАР.
Мой стиль работы ориентирован на индивидуальный подход к каждому клиенту, чтобы создать безопасное пространство для открытого диалога и самовыражения.
Использую разнообразные методы и подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ-терапевт), НЛП-практики, гипнотерапию.
Помогаю справиться с психосоматикой лишнего веса, зависимостями, страхами и обидами. Использую эффективные методы, включая ИГУАР.
Мой стиль работы ориентирован на индивидуальный подход к каждому клиенту, чтобы создать безопасное пространство для открытого диалога и самовыражения.
Европейская Академия
Психолог
Психолог
Европейская Академия
Психолог
Психолог
Лига нутрициологии - Доказательный нутрициолог
Лига нутрициологии - Доказательный нутрициолог
Бизнес Академия
Фитнес-инструктор
Фитнес-инструктор
Бизнес Академия
Фитнес-инструктор
Фитнес-инструктор
Индивидуальный подход
Индивидуальный подход
Безопасное пространство
Безопасное пространство
Комплекс из разных подходов терапии
Комплекс из разных подходов терапии
Поддержка на каждом этапе
Поддержка на каждом этапе
Мои компетенции
/ 3
Этапы психотерапии
Установочная сессия
Знакомство.
Обсуждение проблемы,
с которой Вы
обратились ко мне
Обсуждение проблемы,
с которой Вы
обратились ко мне
1
2
Определение целей
Вместе мы обсуждаем, чего вы хотите
достичь на психотерапии.
Это может быть уменьшение стресса,
улучшение отношений, работа с
психосоматикой лишнего веса и
уменьшение его объема, и т.д.
достичь на психотерапии.
Это может быть уменьшение стресса,
улучшение отношений, работа с
психосоматикой лишнего веса и
уменьшение его объема, и т.д.
Углубленное изучение
Мы изучаем проблемы и причины, которые
к ним привели. Я слушаю, задаю вопросы
и помогаю лучше понять себя.
к ним привели. Я слушаю, задаю вопросы
и помогаю лучше понять себя.
3
4
Работа над решениями
Мы ищем способы, как справиться с тем,
что вас беспокоит. Учим новые навыки и
техники для улучшения жизни.
что вас беспокоит. Учим новые навыки и
техники для улучшения жизни.
Мониторинг прогресса
Регулярно обсуждаем, как идет процесс,
что изменилось, что работает, а что нет.
что изменилось, что работает, а что нет.
5
6
Завершение терапии
Когда вы достигните своих целей или
почувствуете себя лучше, мы подводим
итоги. Разговариваем о том, как
продолжать дальше без терапии.
почувствуете себя лучше, мы подводим
итоги. Разговариваем о том, как
продолжать дальше без терапии.
Контакты
Контакты
Янина Собова
Бережная забота о душе
Не оставайтесь наедине со своей проблемой, сделайте первый шаг к выздоровлению
Не тратьте время на долгий
поиск информации
поиск информации
Оставьте свой телефон, я свяжусь с вами и расскажу,
как я смогу помочь!
как я смогу помочь!