Mimi club
Бережная забота
о душе
Обретите внутреннюю опору и научитесь справляться со стрессом
Психология, Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ) и Нутрициология – ваш ключ к гармонии, стройности и устойчивому результату без строгих диет и изнурительных тренировок
Получите скидку 30% на первый сеанс
Заполните форму и я свяжусь с вами, чтобы записать на консультацию
Янина Собова
Психолог/Нутрицолог
Психолог/Нутрицолог
Янина Собова
Психолог/Нутрицолог
Психолог/Нутрицолог
Найдите баланс и гармонию
в жизни!
в жизни!
Ищете поддержку в сложные моменты?
Я помогу вам разобраться в ваших чувствах и научиться справляться с трудностями
Я помогу вам разобраться в ваших чувствах и научиться справляться с трудностями
Ищете поддержку
в сложные моменты?
Я помогу вам разобраться в ваших чувствах и научиться справляться с трудностями
в сложные моменты?
Я помогу вам разобраться в ваших чувствах и научиться справляться с трудностями
Проблемы, с которыми я работаю
Психосоматика лишнего веса
Избавление от психосоматических причин лишнего веса.
Почувствуйте легкость и гармонию
Почувствуйте легкость и гармонию
Обиды и непрощение
Прощение обид и исцеление от прошлого.
Начните новую главу своей жизни
Начните новую главу своей жизни
Страхи и тревоги
Освобождение от страхов и тревог. Обретите внутреннее спокойствие
Алкогольная зависимость
Алкоголь контролирует вашу жизнь? Я могу помочь.
Избавление от алкогольной зависимости шаг за шагом.
Верните себе контроль.
Избавление от алкогольной зависимости шаг за шагом.
Верните себе контроль.
Алкоголь контролирует вашу жизнь?
Я могу помочь.
Избавление от алкогольной зависимости шаг за шагом.
Верните себе контроль.
Я могу помочь.
Избавление от алкогольной зависимости шаг за шагом.
Верните себе контроль.
Наркотическая зависимость
Помощь при наркотической зависимости специальными методами лечения.
Зависимость в отношениях
Преодоление зависимостей и созависимости.
Верните контроль над своей жизнью.
Выход из разрушительных отношений
Верните контроль над своей жизнью.
Выход из разрушительных отношений
Похудение
- Избавление от психологических причин лишнего веса
- Нормализация пищевого поведения
- Улучшение самочувствия и повышение уверенности в себе
- Нормализация пищевого поведения
- Улучшение самочувствия и повышение уверенности в себе
Стоп Зависимость
- Преодоление зависимости и восстановление контроля над своей жизнью
- Улучшение отношений с близкими
- Повышение самооценки и уверенности в себе
- Улучшение отношений с близкими
- Повышение самооценки и уверенности в себе
Страхи и тревоги, которые мешают жить
- Избавление от навязчивых страхов и тревог
- Обретение внутреннего спокойствия и уверенности в себе
- Возможность жить полной жизнью без страха
- Обретение внутреннего спокойствия и уверенности в себе
- Возможность жить полной жизнью без страха
Освобождение от обид и прощение
- Освобождение от груза обид и негативных эмоций
- Восстановление отношений с близкими (или завершение их с принятием)
- Обретение внутреннего покоя и гармонии
- Восстановление отношений с близкими (или завершение их с принятием)
- Обретение внутреннего покоя и гармонии
Преимущества используемых методов
• Активная роль клиента:
КПТ предполагает активное участие клиента в процессе терапии, что способствует развитию у него навыков самопомощи и ответственности за своё психическое здоровье.
• Ориентация на решение проблем:
КПТ фокусируется на решении конкретных проблем и изменении дезадаптивных мыслей и поведения, а не на простом обсуждении чувств и переживаний.
• Овладение навыками самопомощи:
В процессе КПТ клиенты учатся техникам саморегуляции, управления стрессом, решения проблем и изменения неадаптивных мыслей и поведения. Эти навыки они могут использовать и после завершения терапии.
• Снижение симптомов и улучшение качества жизни:
КПТ доказала свою эффективность в снижении симптомов тревоги, депрессии, фобий, ОКР, ПТСР и других расстройств, а также в улучшении качества жизни клиентов.
• Четкость и понятность:
Клиенты, как правило, хорошо понимают структуру и логику КПТ, что способствует их вовлеченности и сотрудничеству.
• Возможность работы в режиме онлайн:
Многие техники КПТ могут быть успешно применены в онлайн-терапии, что делает её более доступной для клиентов, живущих в отдаленных районах или имеющих ограниченные возможности передвижения.
• Улучшение межличностных отношений:
Изменение дезадаптивных мыслей и поведения может привести к улучшению коммуникации, разрешению конфликтов и укреплению отношений с другими людьми.
КПТ предполагает активное участие клиента в процессе терапии, что способствует развитию у него навыков самопомощи и ответственности за своё психическое здоровье.
• Ориентация на решение проблем:
КПТ фокусируется на решении конкретных проблем и изменении дезадаптивных мыслей и поведения, а не на простом обсуждении чувств и переживаний.
• Овладение навыками самопомощи:
В процессе КПТ клиенты учатся техникам саморегуляции, управления стрессом, решения проблем и изменения неадаптивных мыслей и поведения. Эти навыки они могут использовать и после завершения терапии.
• Снижение симптомов и улучшение качества жизни:
КПТ доказала свою эффективность в снижении симптомов тревоги, депрессии, фобий, ОКР, ПТСР и других расстройств, а также в улучшении качества жизни клиентов.
• Четкость и понятность:
Клиенты, как правило, хорошо понимают структуру и логику КПТ, что способствует их вовлеченности и сотрудничеству.
• Возможность работы в режиме онлайн:
Многие техники КПТ могут быть успешно применены в онлайн-терапии, что делает её более доступной для клиентов, живущих в отдаленных районах или имеющих ограниченные возможности передвижения.
• Улучшение межличностных отношений:
Изменение дезадаптивных мыслей и поведения может привести к улучшению коммуникации, разрешению конфликтов и укреплению отношений с другими людьми.
Изменение Глубинных Установок и Автоматических Реакций
• Понимание причин проблем:
Метод может помочь клиенту лучше понять свои убеждения и автоматические реакции, что приводит к большей осознанности и контролю над своей жизнью.
• Изменение негативных паттернов мышления и поведения:
Направленная работа на изменение глубинных установок и автоматических реакций может привести к существенным улучшениям в самочувствии и поведении клиента.
• Развитие навыков саморегуляции:
Клиент может научиться распознавать и изменять негативные убеждения и реакции, что позволит ему самостоятельно справляться с трудностями в будущем.
Улучшение самооценки и уверенности в себе:
Изменение ограничивающих убеждений и развитие позитивных установок может привести к повышению самооценки и уверенности в себе.
• Улучшение качества жизни:
Изменение негативных убеждений и реакций может существенно улучшить качество жизни клиента, снизить уровень тревоги, депрессии и других неприятных симптомов.
• Долгосрочные результаты:
Работа с глубинными установками может привести к более устойчивым и долгосрочным изменениям, чем работа только с симптомами.
Метод может помочь клиенту лучше понять свои убеждения и автоматические реакции, что приводит к большей осознанности и контролю над своей жизнью.
• Изменение негативных паттернов мышления и поведения:
Направленная работа на изменение глубинных установок и автоматических реакций может привести к существенным улучшениям в самочувствии и поведении клиента.
• Развитие навыков саморегуляции:
Клиент может научиться распознавать и изменять негативные убеждения и реакции, что позволит ему самостоятельно справляться с трудностями в будущем.
Улучшение самооценки и уверенности в себе:
Изменение ограничивающих убеждений и развитие позитивных установок может привести к повышению самооценки и уверенности в себе.
• Улучшение качества жизни:
Изменение негативных убеждений и реакций может существенно улучшить качество жизни клиента, снизить уровень тревоги, депрессии и других неприятных симптомов.
• Долгосрочные результаты:
Работа с глубинными установками может привести к более устойчивым и долгосрочным изменениям, чем работа только с симптомами.
• Улучшение психического состояния через питание:
Правильное питание способствует стабилизации настроения, повышению энергии, улучшению концентрации и снижению тревожности.
• Осознание взаимосвязи питания и психики:
Клиенты получают понимание, как их пищевые привычки влияют на эмоциональное состояние и поведение.
• Развитие навыков здорового образа жизни:
Клиенты учатся выбирать пищу, которая поддерживает их психическое и физическое здоровье.
• Снижение симптомов психических расстройств:
Коррекция питания может помочь уменьшить симптомы депрессии, тревожности, СДВГ и других состояний.
• Поддержка в борьбе с пищевыми расстройствами:
Комплексный подход с учетом питания способствует более успешному восстановлению.
• Повышение качества жизни:
Улучшение питания способствует общему улучшению самочувствия и жизненного тонуса.
Правильное питание способствует стабилизации настроения, повышению энергии, улучшению концентрации и снижению тревожности.
• Осознание взаимосвязи питания и психики:
Клиенты получают понимание, как их пищевые привычки влияют на эмоциональное состояние и поведение.
• Развитие навыков здорового образа жизни:
Клиенты учатся выбирать пищу, которая поддерживает их психическое и физическое здоровье.
• Снижение симптомов психических расстройств:
Коррекция питания может помочь уменьшить симптомы депрессии, тревожности, СДВГ и других состояний.
• Поддержка в борьбе с пищевыми расстройствами:
Комплексный подход с учетом питания способствует более успешному восстановлению.
• Повышение качества жизни:
Улучшение питания способствует общему улучшению самочувствия и жизненного тонуса.
• Быстрые изменения:
Техники НЛП часто приводят к заметным улучшениям в эмоциональном состоянии и поведении за короткий срок.
• Активное участие в процессе:
Клиент становится активным участником, осваивая новые модели мышления и поведения.
• Повышение уверенности и мотивации:
НЛП помогает клиенту раскрыть свой потенциал и повысить самооценку.
• Развитие навыков коммуникации:
Клиенты учатся лучше выражать свои мысли и понимать других, что улучшает межличностные отношения.
• Устранение ограничивающих убеждений:
НЛП помогает выявлять и трансформировать негативные установки, мешающие развитию.
• Повышение стрессоустойчивости:
Техники релаксации и изменения восприятия помогают справляться со стрессом и тревогой.
• Гибкость применения:
Методы НЛП подходят для решения различных проблем — от страхов и фобий до профессионального роста и личностного развития.
Техники НЛП часто приводят к заметным улучшениям в эмоциональном состоянии и поведении за короткий срок.
• Активное участие в процессе:
Клиент становится активным участником, осваивая новые модели мышления и поведения.
• Повышение уверенности и мотивации:
НЛП помогает клиенту раскрыть свой потенциал и повысить самооценку.
• Развитие навыков коммуникации:
Клиенты учатся лучше выражать свои мысли и понимать других, что улучшает межличностные отношения.
• Устранение ограничивающих убеждений:
НЛП помогает выявлять и трансформировать негативные установки, мешающие развитию.
• Повышение стрессоустойчивости:
Техники релаксации и изменения восприятия помогают справляться со стрессом и тревогой.
• Гибкость применения:
Методы НЛП подходят для решения различных проблем — от страхов и фобий до профессионального роста и личностного развития.
Стоимость консультаций
Для первой консультации действует бонус -30%
Консультация
Все методы в работе, кроме НЛП и метода И.Г.У.А.Р.
Консультация продолжительностью 1час
Консультация продолжительностью 1час
3500 р
Обо мне
Янина Собова Янина Собова
Янина Собова
Моя основная цель — помочь вам понять себя лучше и найти способы справляться с жизненными трудностями.
Моя основная цель —
помочь вам понять себя лучше и найти способы справляться с жизненными трудностями.
помочь вам понять себя лучше и найти способы справляться с жизненными трудностями.
Я психолог с опытом работы в области психического здоровья и поддержки людей в решении эмоциональных и психологических проблем.
Использую разнообразные методы и подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ-терапевт), НЛП-практики, гипнотерапию.
Помогаю справиться с психосоматикой лишнего веса, зависимостями, страхами и обидами. Использую эффективные методы, включая ИГУАР.
Мой стиль работы ориентирован на индивидуальный подход к каждому клиенту, чтобы создать безопасное пространство для открытого диалога и самовыражения.
Использую разнообразные методы и подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ-терапевт), НЛП-практики, гипнотерапию.
Помогаю справиться с психосоматикой лишнего веса, зависимостями, страхами и обидами. Использую эффективные методы, включая ИГУАР.
Мой стиль работы ориентирован на индивидуальный подход к каждому клиенту, чтобы создать безопасное пространство для открытого диалога и самовыражения.
Я психолог с опытом работы в области психического здоровья и поддержки людей в решении эмоциональных и психологических проблем.
Использую разнообразные методы и подходы, такие как Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ-терапевт), НЛП-практики, гипнотерапию, знания и опыт нутрицолога.
Помогаю справиться с психосоматикой лишнего веса, зависимостями, страхами и обидами. Использую эффективные методы, включая ИГУАР.
Мой стиль работы ориентирован на индивидуальный подход к каждому клиенту, чтобы создать безопасное пространство для открытого диалога и самовыражения.
Использую разнообразные методы и подходы, такие как Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ-терапевт), НЛП-практики, гипнотерапию, знания и опыт нутрицолога.
Помогаю справиться с психосоматикой лишнего веса, зависимостями, страхами и обидами. Использую эффективные методы, включая ИГУАР.
Мой стиль работы ориентирован на индивидуальный подход к каждому клиенту, чтобы создать безопасное пространство для открытого диалога и самовыражения.
Европейская Академия
Психолог
Психолог
Европейская Академия
Психолог
Психолог
Лига нутрициологии - Доказательный нутрициолог
Лига нутрициологии - Доказательный нутрициолог
Бизнес Академия
Фитнес-инструктор
Фитнес-инструктор
Бизнес Академия
Фитнес-инструктор
Фитнес-инструктор
Индивидуальный подход
Индивидуальный подход
Безопасное пространство
Безопасное пространство
Комплекс из разных подходов терапии
Комплекс из разных подходов терапии
Поддержка на каждом этапе
Поддержка на каждом этапе
Этапы психотерапии
Установочная сессия
Знакомство.
Обсуждение проблемы,
с которой Вы
обратились ко мне
Обсуждение проблемы,
с которой Вы
обратились ко мне
1
2
Определение целей
Вместе мы обсуждаем, чего вы хотите
достичь на психотерапии.
Это может быть уменьшение стресса,
улучшение отношений, работа с
психосоматикой лишнего веса и
уменьшение его объема, и т.д.
достичь на психотерапии.
Это может быть уменьшение стресса,
улучшение отношений, работа с
психосоматикой лишнего веса и
уменьшение его объема, и т.д.
Углубленное изучение
Мы изучаем проблемы и причины, которые
к ним привели. Я слушаю, задаю вопросы
и помогаю лучше понять себя.
к ним привели. Я слушаю, задаю вопросы
и помогаю лучше понять себя.
3
4
Работа над решениями
Мы ищем способы, как справиться с тем,
что вас беспокоит. Учим новые навыки и
техники для улучшения жизни.
что вас беспокоит. Учим новые навыки и
техники для улучшения жизни.
Мониторинг прогресса
Регулярно обсуждаем, как идет процесс,
что изменилось, что работает, а что нет.
что изменилось, что работает, а что нет.
5
6
Завершение терапии
Когда вы достигните своих целей или
почувствуете себя лучше, мы подводим
итоги. Разговариваем о том, как
продолжать дальше без терапии.
почувствуете себя лучше, мы подводим
итоги. Разговариваем о том, как
продолжать дальше без терапии.
Кейсы моих пациентов
Кейсы моих пациентов
Контакты
Контакты
Янина Собова
Бережная забота о душе
Не оставайтесь наедине со своей проблемой, сделайте первый шаг к выздоровлению
Не тратьте время на долгий
поиск информации
поиск информации
Оставьте свой телефон, я свяжусь с вами и расскажу,
как я смогу помочь!
как я смогу помочь!